Zurich Portugal ajudou a reforçar o bem-estar mental de mais de 130 mil pessoas

• Mais de 130 mil pessoas das comunidades escolares de todo o país já foram abrangidas pelo programa “Por Ti: Programa de Promoção de Bem-estar Mental nas Escolas”
• Cerca de 95% dos agentes educativos e familiares sentem se hoje mais capacitados para reconhecer sinais precoces de perturbações mentais e apoiar os jovens no seu quotidiano
• Quase 75% dos alunos afirmam ter aprendido novas estratégias para gerir emoções e enfrentar desafios, contribuindo para ambientes escolares mais saudáveis.
• Em contexto de acesso limitado a apoio psicológico nas escolas, o “Por Ti” mostra que a prevenção em bem-estar mental pode ser feita de forma estruturada, em escala e com impacto real nas comunidades escolares
   

Lisboa, 10 de julho de 2026 – Mais de 130 mil adolescentes, agentes educativos e familiares em Portugal estão hoje mais atentos ao bem-estar mental e mais aptos a reconhecer precocemente sinais de perturbações psicológicas. Esta é a principal conclusão do primeiro relatório de impacto do “Por Ti: Programa de Promoção do Bem-estar Mental nas Escolas”, que resulta da implementação do programa desde 2022 e foi elaborado pela Unidade de Psicologia Clínica Cognitivo-Comportamental (UPC³) da Universidade de Coimbra

Financiado pela Z Zurich Foundation e gerido pela Zurich Portugal, o programa “Por Ti”, implementado pela EPIS – Empresários Pela Inclusão Social (EPIS) em colaboração com a Unidade de Psicologia Clinica Cognitivo-Comportamental (UPC³) da Universidade de Coimbra, tem como objetivo principal consciencializar as comunidades escolares – alunos, professores, assistentes operacionais das escolas e famílias – para a importância do bem-estar mental. O programa desenvolve-se em duas fases: a primeira inclui workshops psicoeducativos destinados à promoção da literacia emocional; e a segunda consiste num programa estruturado de capacitação emocional, com uma sessão semanal ao longo de oito semanas.

O relatório, que abrange o período entre 2022 e 2025, detalha um impacto direto na vida de mais de 125 mil pessoas, alcançado através de 2930 workshops em 402 escolas por todo o país. A eficácia da abordagem é notória, com mais de 95% dos agentes educativos e famílias e quase 75% dos alunos a afirmar que a iniciativa aumentou o seu conhecimento sobre o tema e lhes deu estratégias úteis para o dia a dia.

Na prática, estes resultados traduziram-se num aumento da capacidade de regulação emocional dos alunos, numa diminuição dos sentimentos de culpa e frustração e num equilíbrio mais saudável entre trabalho e vida pessoal para os professores.

“Para a Zurich Portugal, o bem-estar mental deve estar no centro das prioridades coletivas, para que cada jovem tenha espaço para aprender e prosperar. O ‘Por Ti’ mostra o caminho e lembra-nos de que esta é uma responsabilidade de todos – só desta forma construiremos bases sólidas para uma geração mais confiante e feliz”, afirma Liliana Silva, Head of Sustainability da Zurich Portugal.

“O ‘Por Ti’ mostra que é possível chegar a milhares de alunos com uma intervenção estruturada e simples de implementar, e lembra-nos que esta é uma responsabilidade partilhada por escolas, famílias, empresas e organizações sociais,” acrescenta.

O programa “Por Ti” foi implementado em Portugal a partir de 2022 e surge como resposta aos dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), que dão conta de que um em cada sete adolescentes no mundo apresenta problemas de saúde mental e que até 50% das perturbações mentais surgem antes dos 14 anos. Ainda neste âmbito, de acordo com a Comissão Europeia, os níveis de ansiedade e depressão em Portugal estão entre os mais elevados da União Europeia.

“Num cenário em que o acesso ao apoio psicológico nas escolas públicas portuguesas continua muito limitado – com um rácio médio de um psicólogo por cada 1 472 alunos no início do ano letivo 2025/26 –, programas como o ‘Por Ti’ ganham uma relevância ainda maior,” sublinha Diogo Simões Pereira, Diretor-geral da Associação da EPIS.
“Estamos a falar de uma intervenção preventiva que chega diretamente às salas de aula, reforça competências emocionais e cria redes de apoio entre alunos, professores e famílias. É um investimento inteligente no futuro dos estudantes e das comunidades,” conclui.

Já Daniel Rijo, da UPC³ da Universidade de Coimbra, garante que “o estudo que realizámos mostra que o ‘Por Ti’ gerou um impacto amplo e consistente, não só ao nível da literacia em bem-estar mental, mas também na capacidade de identificação precoce de sinais de alerta e na utilização de estratégias de regulação emocional no quotidiano”, acrescentando: “quando intervenções preventivas são implementadas em contexto escolar com rigor e escala, o impacto vai além dos participantes diretos: muda rotinas, influencia culturas escolares e contribui para comunidades mais seguras e emocionalmente saudáveis”.

“Na Z Zurich Foundation, acreditamos que apoiar o bem-estar mental dos jovens é uma das formas mais poderosas de construir comunidades mais resilientes,” refere Manon Parmentier, Head of Improving Mental Wellbeing (em funções interinas) da Z Zurich Foundation, adicionando: “o ‘Por Ti’ é um exemplo claro de como trabalhar em parceria com escolas e organizações locais pode transformar conhecimento científico em ações diárias que protegem os estudantes e apoiam quem cuida deles”.

O programa “Por Ti” continuará a sua missão em Portugal para garantir que o bem-estar mental é uma prioridade para todas as escolas e é tão valorizado quanto o sucesso escolar, para que os jovens possam atingir o seu potencial máximo, tornando-se adultos saudáveis e equilibrados. As escolas podem inscrever-se gratuitamente para receber o programa no próximo ano letivo através da página oficial, beneficiando de recursos e apoio especializados sem qualquer custo de adesão.